
1月15日,呼和浩特市区最低气温创入冬以来新低,今晨最低气温跌破零下20℃,清晨体感寒冷。
据气温监测资料显示,今晨市区北部最低气温(1月15日)为-21.3℃;市区南部今晨最低气温为-19.1℃。1月14日降温的同时,大风也呼呼吹,风寒效应使得寒冷的感觉被进一步放大。
据中国气象数据网公布的“寒冷程度等级表”,将日最低气温为-20℃至-29.9℃作为一个“严寒日”,那么呼市市区迎来入冬后的首个“严寒日”。但冷空气过后,受暖平流及晴空辐射影响,我市迎来明显气温回升。15日起,我市气温逐渐回升,天气以晴为主,气温回升至19日,最低气温回升至零下11℃,最高气温回升至零摄氏度左右。未来几天,是冬日不可多得的好天气,近日,“歌游内蒙古·冰雪悦青城——2025呼和浩特第五届全民冰雪运动季”已经启幕,有游玩计划的公众可以提上日程,但天气多变,出门还需要做好防寒保暖措施。
“三九、四九冰上走”,即将进入四九天,做为冬季最寒冷的时期之一,公众要注意做好全身的保暖,特别是易受寒部位,要穿戴好保暖物品。适量运动,冬天健身能加快血液循环速度和新陈代谢速率,脂肪燃烧会更快,肌肉含量会增多,从而帮身体提升耐寒能力。同时,还要注意合理饮食,宜多吃温热、营养丰富的食物。保证充足的睡眠,避免过度劳累。心理调适也不容忽视,可以尝试进行放松身心的活动,以减轻压力,更好地应对寒冷环境。(呼和浩特市气象局 李丽霞 赵枫如)