●市民认真学习太极拳

7月1日清晨7点，集宁区文化馆内40余名学员已经整齐排列，跟着老师的手势缓缓抬起手臂，动作整齐有序。这是2026年集宁区首期太极拳公益培训班第一节课，该课程由集宁区文化旅游体育局指导，集宁区文化馆协办，乌兰察布市武术协会承办，培训班面向全体市民免费开课，为市民提供便捷的文体学习渠道，普及传统太极养生知识。

课堂之上，国家武术六段、国家级社会体育指导员、国家一级教练员及裁判员包塞华老师耐心细致地讲解动作要领，从身形站姿到手脚走位，一招一式逐一示范纠正，还深入浅出地讲解了“以柔克刚、虚实结合”的太极哲学与“立身中正”的动作要领，帮助学员们夯实基础，领会太极文化的深厚内涵。“课程把理论与实操紧密结合，逐步教授健身气功八段锦、太极拳核心入门基本功‘八法五步’以及国家体育总局推广的24式太极拳标准套路”。包塞华介绍。

本次培训吸引了不同年龄段、不同习武基础的市民参与。学员贾明霞和同事段敏结伴而来，两人一边认真练习，一边交流感受。贾明霞笑着说：“上大学的时候选修过太极拳，今天一练，好多动作的记忆一下子就回来了。现在每天早上来打打拳，感觉整个身体都舒展了，特别放松。”

除了像贾明霞这样的年轻人，现场也不乏对传统武术充满热情的初学者。学员李可萌就是其中之一，她表示自己一直想学功夫，之前还自己摸索着自学过一段时间，但总觉得不得要领。“今天上完课后，感觉这个课真的非常好！老师讲得很细致，而且是以健身为主，既能学到正宗的太极，又能强身健体，特别适合我。”李可萌表示她对接下来的课程充满了期待。

集宁区文化馆相关负责人表示，此次太极拳公益培训班依托本土文化体育资源，搭建起便民惠民的健身学习平台，不仅让市民在家门口就能免费学习传统武术养生技艺，更传承弘扬了中华传统太极文化，引导广大群众树立科学健康的生活理念，带动更多市民走出家门、参与健身，掀起全民习武养生、乐享健康生活的新风尚。下一步，集宁区将持续开展各类公益性文化体育培训活动，推进全民健身事业发展，丰富群众精神文化体育生活。（ 刘佳鑫）